Bruno Bernard – Coach en bien-être
Atelier relaxation
Et oui, si vous décidiez de prendre soin de vous ?
Je vous propose, de vous détendre, vous relaxer et de faire respirer
votre vie, et ce pendant toute l’année.
Les bienfaits
- Gérer votre stress, vos émotions
- Être mieux dans votre corps
- S’amuser, se détendre
- Alléger votre charge mentale
- Mieux respirer
- Améliorer votre sommeil
- Augmenter votre confiance en vous, votre estime de vous
- Augmenter votre vitalité
Les outils
- La relaxation dynamique
- La respiration consciente
- L’expression corporelle
- Jeux de confiance
- Pratiques corporelles conscientes issues de Feldenkrais, du qi qong, de l’eutonie, de Munz…
C’est avec plaisir, et pour la 5ième année que je vous propose un atelier :
Spécialement conçu pour vous
Pour votre bien-être
Pour votre détente
Adapté aux possibilités physiques de chacun
Pour vie vécue en conscience
75 minutes par semaine pour se poser et pour apprendre, dans le plaisir et la détente, des pratiques conscientes que vous pourrez inclure dans votre quotidien pour votre plus grand bien !
Alors je vous donne rendez-vous le mercredi :
2 septembre 2026 à BOUSSIERES
Renseignements :
